Jak leczyć pęknięte i suche łokcie

Suche, łuszczące się łokcie są irytujące - z pewnością sprawią, że będziesz bardziej samoświadomy, jeśli spróbujesz kołysać wygląd bez rękawów - a jeśli nieleczony, może stać się niewygodny i bolesny. Jeśli cierpisz na popękane suche łokcie, najprawdopodobniej masz ogólny problem z suchą skórą i powinieneś zapoznać się z naszymi odpowiednimi artykułami na temat radzenia sobie z suchą skórą (linki poniżej). Suche łokcie są szczególnie częstym i często upartym problemem, z którym należy sobie poradzić, dlatego przeczytaj poniższe wskazówki, jak przywrócić skórze miękkość i gładkość.

Leczenie suchych łokci

Leczenie suchych łokci
Używaj łagodnych środków czyszczących. Jeśli cierpisz na suchą, popękaną łokcie lub ogólnie suchą skórę, ważne jest, aby unikać ostrych mydeł i środków czyszczących, które mogą dodatkowo wysuszać skórę. Wybierz produkt przeznaczony do skóry suchej.
Leczenie suchych łokci
Unikaj zapachów i barwników. Zapachy i barwniki są często drażniące dla skóry i mogą powodować dalsze zaczerwienienie i wysuszenie. Wybierz środki czyszczące i nawilżające, które nie zawierają substancji zapachowych i barwników.
  • Jeśli masz problemy z sortowaniem według wyboru w aptece, spróbuj poszukać produktów przeznaczonych dla niemowląt. Zazwyczaj są one znacznie łagodniejsze i często nie zawierają substancji zapachowych ani barwników.
Leczenie suchych łokci
Bądź delikatny ze skórą. Nie nadmiernie złuszczaj; zbyt szorstkie szorowanie skóry spowoduje jedynie dalsze pozbawienie skóry ważnych olejków nawilżających. Do złuszczania zaleca się używanie rąk lub miękkiej ściereczki. [1]
Leczenie suchych łokci
Wybierz swój krem ​​nawilżający ostrożnie. Ważnym krokiem w leczeniu pękniętych i suchych łokci jest odpowiednie nawilżenie i wygładzenie ich. Jednak nie wszystkie substancje nawilżające są tworzone jednakowo.
  • Produkty zawierające ceramid i kwas hialuronowy pomogą Twojej skórze zatrzymać wilgoć. [2] X Źródło badań www.webmd.com/beauty/dry-skin-13/dry-skin-causes?page=2
  • Produkty z dimetikonem i gliceryną są przydatne do przyciągania wody do skóry. [3] X Źródło badań www.webmd.com/beauty/dry-skin-13/dry-skin-causes?page=2
  • Zalecane są również produkty zawierające lanolina, olej mineralny i / lub wazelinę, które doskonale pomagają w zatrzymywaniu wody. [4] X Źródło badań www.webmd.com/beauty/dry-skin-13/dry-skin-causes?page=2
  • Poszukaj balsamów z kwasem mlekowym; poza nawilżaniem łokci kwas mlekowy delikatnie złuszcza łuszczącą się skórę. [5] X Źródło badań www.webmd.com/beauty/dry-skin-13/dry-skin-causes?page=2
Leczenie suchych łokci
Zastosuj krem ​​nawilżający (bez substancji zapachowych i barwników) natychmiast po wyjściu z prysznica. Nie wysychaj całkowicie; lepiej stosować balsam, gdy skóra jest jeszcze wilgotna.
Leczenie suchych łokci
Wypróbuj naturalne peelingi i płyny. Twoje suche, popękane łokcie mogą znaleźć ulgę od różnych domowych środków zaradczych, poczynając od kuchni.
  • Użyj jogurtu na łokciach. Jogurt ma wysoką zawartość kwasu mlekowego, który delikatnie złuszcza łuszczącą się skórę. Jogurt grecki jest szczególnie gęsty i skoncentrowany. Pozostaw na łokciach do 15 minut. [6] X Źródło badań
  • Spróbuj użyć organicznego miodu na chorujących łokciach, który od dawna jest chwalony za doskonałe lekarstwo na suchą spierzchniętą skórę. Możesz mieszać miód z jogurtem (powyżej) lub nakładać bezpośrednio na łokcie. [7] X Źródło badań
  • Podaruj łokcie cytryną. Kwas cytrynowy w cytrynie może rozjaśnić ciemną i suchą skórę na łokciach, a także pomoże delikatnie złuszczać. [8] X Źródło badań
  • Używaj naturalnych olejów spożywczych, takich jak oliwa z oliwek, olej z awokado lub olej kokosowy jako środek nawilżający. Nakładaj je prosto na łokcie, aby uzyskać długo działającą dawkę wilgoci.
Leczenie suchych łokci
Po nawilżeniu zakryj łokcie. Po nałożeniu balsamu nawilżającego lub oleju przykryj łokcie miękkimi skarpetkami z tuby (odetnij palce u nóg i mocno elastyczny). Pomoże to chronić łokcie podczas snu, zapobiegnie ścieraniu się produktu i zatrzyma wilgoć podczas snu.

Zmiana środowiska i stylu życia

Zmiana środowiska i stylu życia
Utrzymuj niską temperaturę. Sucha skóra i popękane łokcie mogą stać się problemem o każdej porze roku, ale są one szczególnie powszechne w miesiącach zimowych, ponieważ powietrze jest bardziej suche.
  • Eksperci zalecają, abyś oparł się pokusie zwiększenia ciepła, gdy temperatura na zewnątrz spadnie.
  • Utrzymuj temperaturę nieco niższą, wynoszącą 68 stopni. [9] X Źródło badań
Zmiana środowiska i stylu życia
Użyj nawilżacza. Aby przeciwdziałać wyschnięciu powietrza w pomieszczeniu, możesz użyć nawilżacza, aby utrzymać wilgotność powietrza. Ustaw na 45-55% wilgotności. [10]
Zmiana środowiska i stylu życia
Ogranicz gorące prysznice. Mniej rzeczy jest bardziej relaksujących niż długi, gorący, parny prysznic, ale gorące temperatury, a nawet kontakt z wodą, mają działanie wysuszające na naszą skórę.
  • Aby zachować naturalne oleje ochronne skóry, najlepiej utrzymać temperaturę wody po chłodniejszej stronie.
  • Staraj się, aby czas kąpieli był jak najkrótszy, 5-10 minut na górze. [11] X Źródło badań
Zmiana środowiska i stylu życia
Ogranicz czas spędzony na pływaniu. Pływanie jest doskonałym źródłem ćwiczeń, ale narażenie na działanie silnych substancji chemicznych, takich jak chlor, może przyczynić się do wysuszenia suchej skóry. Powinieneś albo ograniczyć swój czas w wodzie, albo całkowicie go unikać, aż będziesz w stanie wyleczyć suchą skórę.
Zmiana środowiska i stylu życia
Zasłonić pod wpływem działania czynników atmosferycznych. Jeśli cierpisz na suchą skórę, pomocna będzie ochrona skóry przed wiatrem i słońcem. Nasze łokcie są dodatkowo nadużywane, dlatego szczególnie podczas ich leczenia możesz chcieć nosić długie rękawy.
  • Noś naturalne włókna, takie jak bawełna, i unikaj syntetycznych tkanin, które mogą być drażniące.
  • Wełna, chociaż jest naturalnym włóknem, często może podrażniać skórę, więc możesz unikać koszul i swetrów wirowanych z wełny, niezależnie od ich zimowego wyglądu.
Zmiana środowiska i stylu życia
Pozostań uwodniony. Aby wyleczyć suchą skórę i łokcie od wewnątrz na zewnątrz, pamiętaj, aby pić dużo wody.
Zmiana środowiska i stylu życia
Zmień dietę. Wykazano, że pokarmy bogate w kwasy tłuszczowe Omega-3 chronią naszą skórę przed trudnymi czynnikami środowiskowymi i wzmacniają nasze bariery chroniące olej. [12]
  • Ryby takie jak łosoś, halibut i sardynki są doskonałymi źródłami Omega-3.
  • Orzechy włoskie, olej szafranowy i siemię lniane są podobnie dobrymi źródłami Omega-3 i są stosunkowo łatwe do dodania do diety.
  • Przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w diecie lub przyjmowaniem suplementów z olejem rybnym należy oczywiście skonsultować się z lekarzem.
Muszę wiedzieć o leczeniu kolan. Jakieś sugestie?
Nałóż masło shea lub wazelinę na noc i wypróbuj rano olej lub balsam dla dzieci.
Czy te wskazówki mogą pomóc również kolanom?
Tak, zdecydowanie.
Moje łokcie są suche i popękane bardzo bolesne. Co powinienem zrobić?
Użyj balsamu, który sprawi, że Twoja skóra będzie o wiele piękniejsza i ładniejsza.
Czy mogę używać e45 na moich popękanych, obolałych łokciach?
Spróbuj użyć wazeliny i balsamu, e45 powinien działać tak jak balsam. Wazelina może również pracować na pękniętych piętach.
Trzymaj się nowego schematu przez co najmniej dwa tygodnie. Jeśli po tym czasie nie zauważysz zauważalnej poprawy, powinieneś skonsultować się z lekarzem.
Zacznij od najprostszych produktów i unikaj używania wielu produktów jednocześnie. Im więcej składników wrzucisz do mieszanki, tym bardziej prawdopodobne jest, że będziesz mieć reakcję lub nie będziesz w stanie wskazać produktu lub metody, która działa dla ciebie (lub nie działa).
maxcatalogosvirtuales.com © 2020